🧘 30+ Платформ духовного развития

Приложения, сообщества и ресурсы для медитации и саморазвития

🧘
Headspace

Ведущее приложение для медитации и осознанности с более чем 105 миллионами загрузок. Предлагает научно обоснованные программы медитации, управления ст...

Функции

  • 1000+ управляемых медитаций
  • AI-компаньон Ebb для эмоциональной поддержки
  • Курсы от экспертов по психическому здоровью
  • Музыка для сна и релаксации
Перейти →
🧘
Calm

Приложение #1 для сна и медитации с более чем 150 миллионами пользователей. Известно своими высококачественными историями для засыпания, медитациями о...

Функции

  • Управляемые медитации для сна и релаксации
  • Истории для засыпания (Sleepcasts)
  • Программы от знаменитостей (Matthew McConaughey, LeBron Jame
  • Музыка для концентрации и фокуса
Перейти →
🧘
Insight Timer

Бесплатное приложение для медитации с крупнейшим сообществом практикующих в мире (более 30 миллионов пользователей). Отличается огромной библиотекой б...

Функции

  • Более 100000 бесплатных медитаций
  • Таймер для самостоятельной медитации
  • Групповые медитации в реальном времени
  • Курсы от ведущих учителей медитации
Перейти →
🧘
Ten Percent Happier

Приложение для медитации, созданное журналистом ABC News Dan Harris, после того как он пережил паническую атаку в прямом эфире. Содержит курсы от веду...

Функции

  • Курсы для разных уровней (от начинающих до опытных)
  • Программы для снятия тревоги и стресса
  • Научно обоснованный подход
  • Контент от буддийских учителей (Joseph Goldstein, Sharon Sal
Перейти →
🧘
Smiling Mind

Некоммерческая организация из Австралии, предоставляющая бесплатные программы медитации и осознанности. Особенно известна программами для детей и подр...

Функции

  • Бесплатный доступ ко всем функциям
  • Программы по возрастам (дети, подростки, взрослые)
  • Программы для школ и образовательных учреждений
  • Корпоративные программы
Перейти →
🧘
Waking Up with Sam Harris

Приложение для медитации и личностного роста от нейробиолога и философа Sam Harris. Объединяет медитацию с исследованием сознания, этики и философии....

Функции

  • Курсы медитации для всех уровней
  • Философские размышления и подкасты
  • Исследование природы сознания
  • Дневные практики осознанности
Перейти →
🧘
Buddhify

Приложение для медитации в современном буддийском стиле, созданное Rohan Gunatillake. Предлагает практики для повседневных ситуаций с современным диза...

Функции

  • Медитации для разных ситуаций (транспорт, перерывы, сон)
  • Курс основ медитации (21 день)
  • Путешествия с медитацией
  • Ночной режим
Перейти →
🧘
Yoga Studio

Комплексное приложение для йоги с классами всех уровней, включая управляемые медитации. Позволяет создавать собственные последовательности и следить з...

Функции

  • 500+ видеоклассов йоги
  • Медитации для начинающих и продвинутых
  • Утренние и вечерние практики
  • Создание собственных последовательностей
Перейти →
🧘
Daily Yoga

Одно из крупнейших приложений для йоги с более чем 500+ классами и сильным сообществом пользователей. Предлагает как бесплатный, так и премиум контент...

Функции

  • 500+ классов йоги и медитации
  • Программы для похудения и гибкости
  • Сообщество с более чем 50 миллионами пользователей
  • Тренировки для разных уровней
Перейти →
🧘
Alo Moves

Платформа для йоги и движения от бренда Alo Yoga. Предлагает высококачественные видеокурсы йоги, медитации и фитнеса от ведущих инструкторов....

Функции

  • Классы йоги всех стилей
  • Медитации и осознанность
  • Фитнес-тренировки
  • Программы для беременных
Перейти →
🧘
Mindful.org

Онлайн-платформа и журнал от Mindful Media Group, посвященный осознанности и медитации. Предлагает бесплатные статьи, подкасты и курсы....

Функции

  • Бесплатные статьи о медитации и осознанности
  • Ежедневные практики осознанности
  • Подкасты с экспертами
  • Образовательные курсы
Перейти →
🧘
Tara Brach

Платформа известного буддийского учителя и психолога Tara Brach. Предлагает глубокие медитации, лекции по психологии и духовному развитию....

Функции

  • Управляемые медитации
  • Лекции по буддийской психологии
  • Программы по развитию сострадания (RAIN)
  • Подкасты
Перейти →
🧘
Sounds True

Медиа-компания и платформа для духовного развития, основанная Tami Simon. Предлагает тысячи аудио- и видеокурсов от ведущих духовных учителей мира....

Функции

  • Курсы от ведущих духовных учителей
  • Подкасты и аудио-медитации
  • Программы по разным традициям (буддизм, йога, даосизм)
  • Deepak Chopra's Center
Перейти →
🧘
Uplift

Социальная сеть для духовного развития и саморазвития. Платформа для обмена опытом, практиками и поддержкой единомышленников....

Функции

  • Лента с контентом духовной тематики
  • Чаты и группы по интересам
  • Трекинг практик и привычек
  • Персональные цели и напоминания
Перейти →
🧘
Medito

Некоммерческое приложение для медитации, полностью бесплатное и без рекламы. Создано для демократизации доступа к медитации....

Функции

  • Полностью бесплатное приложение
  • Нет рекламы и платного контента
  • Медитации для разных уровней
  • Курсы для начинающих
Перейти →
🧘
Oak

Простое и минималистичное приложение для медитации и дыхания. Фокус на простоте использования и базовых практиках....

Функции

  • Таймер для медитации
  • Дыхательные упражнения
  • Трекер медитаций
  • Минималистичный интерфейс
Перейти →
🧘
Insight Meditation Community

Онлайн-сообщество и ресурс для практики медитации прозрения (Insight Meditation). Организует онлайн-ретриты и медитации....

Функции

  • Ежедневные медитации
  • Онлайн-ретриты
  • Образовательные материалы
  • Учителя из разных традиций
Перейти →
🧘
Urban Zen

Платформа для йоги и духовного развития от Rod Stryker. Объединяет йогу, медитацию и ведические учения в современном формате....

Функции

  • Программы йоги разных уровней
  • Медитации и осознанность
  • Ведические учения
  • Тренинги для учителей
Перейти →
🧘
Soulful

Приложение для духовного саморазвития с фокусом на аффирмации, визуализации и духовные практики....

Функции

  • Аффирмации для разных целей
  • Визуализации
  • Медитации
  • Духовные практики
Перейти →
🧘
Glo

Платформа для йоги, медитации и осознанности от YogaWorks. Предлагает курсы от ведущих инструкторов йоги со всего мира....

Функции

  • Йога классы всех стилей
  • Медитации и осознанность
  • Курсы для беременных
  • Программы для начинающих
Перейти →
🧘
Fitbit Mindfulness

Функции осознанности в экосистеме Fitbit, включая медитации, дыхательные упражнения и сон-аналитику....

Функции

  • Управляемые медитации
  • Дыхательные упражнения
  • Трекинг сна
  • Интеграция с Fitbit устройствами
Перейти →
🧘
Apple Fitness+

Платформа фитнеса от Apple с интегрированными программами осознанности и медитации для пользователей экосистемы Apple....

Функции

  • Время на коврике (Time to Run) с медитациями
  • Дыхательные упражнения
  • Интеграция с Apple Watch
  • Тренировки для разных уровней
Перейти →
🧘
Serenity

Мобильное приложение для осознанности с дыхательными упражнениями, медитациями и трекингом эмоций....

Функции

  • Дыхательные упражнения
  • Медитации
  • Трекинг эмоций
  • Аналитика состояния
Перейти →
🧘
Inscape

Приложение для медитации с уникальным подходом к дыхательным практикам и визуальным медитациям....

Функции

  • Визуальные медитации
  • Дыхательные упражнения
  • Программы для сна
  • Атмосферы для релаксации
Перейти →
🧘
Unplug Meditation

Приложение для медитации, созданное экспертом по релакции Suze Yalof-Schwartz. Предлагает программы для снятия стресса и улучшения сна....

Функции

  • Медитации для снятия стресса
  • Программы для сна
  • Утренние практики
  • Экспертное руководство
Перейти →
🧘
Healthy Minds Program

Бесплатная программа медитации и осознанности от public media. Основана на программе Healthy Minds, разработанной учеными....

Функции

  • Бесплатные медитации
  • Научно обоснованный подход
  • Программы для разных уровней
  • Образовательные материалы
Перейти →
🧘
Brightmind

Приложение для медитации, основанное на традициях медитации прозрения (Vipassana). Создано для глубокой практики....

Функции

  • Медитации в традиции Vipassana
  • Программы для продвинутых практик
  • Аналапо (слышание звука)
  • Ретрит-формат практики
Перейти →
🧘
MUSE

Устройство и приложение для медитации с биологической обратной связью. Измеряет активность мозга и тела в реальном времени....

Функции

  • Биологическая обратная связь в реальном времени
  • Мониторинг активности мозга (EEG)
  • Мониторинг сердечного ритма
  • Управляемые медитации
Перейти →
🧘
Buddhist Meditation Network

Онлайн-сообщество для изучения и практики буддийской медитации. Объединяет ресурсы разных буддийских традиций....

Функции

  • Учебные материалы по буддизму
  • Медитации разных традиций
  • Онлайн-ретриты
  • Учителя из разных линий передачи
Перейти →
🧘
Spirituality & Health Online

Онлайн-ресурс и сообщество для духовного и физического здоровья. Предлагает статьи, курсы и сообщество....

Функции

  • Статьи о духовном здоровье
  • Онлайн-курсы
  • Подкасты
  • Новости и исследования
Перейти →